詹姆斯：我在休赛期之初不练球我会保养身体

2025-04-10 08:54:44

【回放信号】：暂无信号源

今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

　　谈到他在赛季结束后的休赛期训练和恢复计划，詹姆斯说：“休赛期的头三四周，我努力让自己避免打球。我并没有远离比赛，我要么在看比赛，要么在球馆里看我儿子准备和参加各种锦标赛。但我想给自己一个机会，尤其是到了当前的生涯阶段，让那些小伤小痛能自行恢复。当然，多年来我也了解到，40岁的我在休赛期的恢复进程和我25岁时完全不同，你的恢复速度就是没有那么快了。我努力放松一个月、也许一个半月，来真正远离篮球场上的消耗。但我在做的训练是练习瑜伽和普拉提，我在做拉伸，我在做按摩和拔火罐等所有的这些事情，努力让我的身体恢复活力，避免磨损和消耗。

　　“如果我要跑步，我也会努力在反重力跑步机上跑步，这样你能减轻对下肢的负载。或者做更多泳池中的训练，这样能减轻下肢和关节所承受的负载。赛季结束后，我的前6-8周差不多就是这样。因为我仍在和孩子家人一起旅行，任何时候当你飞在天上都有相关的信息，但我能够接下来在那6-8周内照料好自己的身体。”

上一篇：实现下克上！北控两场季后赛的奖金都增至三倍
下一篇：NBA赛事前瞻分析：快船 VS 火箭

詹姆斯

推荐资讯

打满82场! Shams:保罗昨天和雄鹿官员进行交流
　　ESPN名记Shams Charania在《SportsCenter》中透露，40岁老将克里斯-保罗昨天和雄鹿官员们...
Scotto：斯潘塞-琼斯与掘金签双向合同资质报价
　　据HoopsHype记者Scotto报道，消息源透露，斯潘塞-琼斯已与掘金签下双向合同资质报价，重返球队。　　斯潘塞...
Haynes：利拉德愿意今夏就签约他收到很多兴趣
　　Haynes报道，消息源透露，利拉德对于在今夏在正确的条件和情况下签约球队持开放态度。　　Haynes还透露，利拉德...
剩2年1.1亿! 队记:太阳正讨论买断比尔的可能性
　　太阳队记Duane Rankin报道，太阳队已经开始讨论买断比尔的可能性。　　为了实现这一目标，这可能需要比尔同意放...
名记Shams:杜德利即将成为掘金首席助理教练
据ESPN名记Shams Charania报道，Klutch Sports的安迪-米勒向ESPN透露，达拉斯独行侠助理教...
国王记者:过了周末库明加还没来的话会让人惊讶
　　国王记者James Ham表示：“如果周末之后库明加还不是国王球员，那会让人很惊讶。”　　根据此前多位记者报道，国王...
杜德利加盟掘金后基德上赛季三名助教均被挖走
据ESPN名记Shams Charania报道，Klutch Sports的安迪-米勒向ESPN透露，达拉斯独行侠助理教...
薪资专家:詹姆斯若去尼克斯只有唐斯单换一条路
ESPN薪资专家Bobby Marks在《Get Up》节目中谈到了詹姆斯被交易至尼克斯的可行性。 Mar...
詹姆斯:防守沟通很关键尼克斯很好地保护布伦森
近日，在最新一期《球场大脑》播客中，詹姆斯与杜兰特探讨了当今NBA的防守难度。杜兰特：“你会说防守变得更...
WNBA常规赛前瞻：亚特兰大梦想VS西雅图风暴
　　WNBA常规赛：亚特兰大梦想VS西雅图风暴　　亚特兰大梦想最近一场比赛以90-81击败纽约自由，球队结束连败重返胜轨...

詹姆斯：我在休赛期之初不练球 我会保养身体

詹姆斯：我在休赛期之初不练球我会保养身体