詹姆斯：我从8月开始加大训练强度打造身体状态

2025-04-12 09:34:44

【回放信号】：暂无信号源

　　今日，湖人前锋詹姆斯的播客节目《球场大脑》第二季第二集播出，詹姆斯与纳什谈及诸多话题。

　　当被问到在休赛期的何时开始准备打造“比赛级别的身体状态”，詹姆斯说：“我们都可以告诉大家，你是不可能在休赛期就达到‘比赛状态’的。但你能做到的是提前达到最理想的身体状态，那是有步骤的，没人能在进入训练营时说，‘我已经打到比赛状态。’那是不可能发生的。

　　“我努力在9月到来之前就达到我能达到的最理想体型。大概在8月第一周过后，我就开始加大训练强度。每过一周，我的训练强度就更大一点，就是体能训练环节。当我不需要在训练中休息那么多次来喝水时，我就开始知道我的身体状态更好了。那就像我的衡量标准。如果我在完成一次为期45分钟的球场训练，每隔5-7分钟我都要喝一次水，那么我就觉得自己需要提升状态。然后，到了下一周，这个频次逐渐减少，最终我在45分钟内只需要休息一次，那时候我就知道自己处于很好的节奏之中。”

上一篇：湖人锁前三？火箭轮休？ESPN预测湖人胜率56%
下一篇：科尔谈被绝杀:每个人都能投篮你只需要继续前进

詹姆斯

推荐资讯

美记：步行者与前锋杰伦-斯劳森签下双向合同
　　　　据记者Rob Murrows报道，联盟消息人士透露，步行者与前锋杰伦-斯劳森签下了双向合同。　　斯劳森填补的是昆...
步行者与双向后卫昆顿-杰克逊签下三年新合同
　　据名记Shams Charania报道，步行者与双向合同后卫昆顿·杰克逊签下一份三年新合同。　　在三年双向合同生涯后...
高效！武切维奇13中9&三分3中3砍28分11板4助
　　NBA常规赛，凯尔特人148-111大胜篮网。　　本场比赛，凯尔特人新援武切维奇发挥出色，进攻端里突外投还能造杀伤，...
亚历山大复出29投拿36分9助2断2帽正负值+16
　　NBA常规赛，雷霆加时127-121力克掘金。　　亚历山大缺席9场比赛后，本场迎来复出，但进攻状态并不稳定。亚历山大...
穆雷带病出战26中12空砍39+8+6 最后26秒9分
　　　　NBA常规赛，掘金客场加时121-127惜败雷霆。　　本场比赛穆雷带病作战，出战47分钟26投12中，三分13中...
布伦森17中11拿下27分7板3助第一节轰下22分
　　NBA常规赛，尼克斯127-98大胜雄鹿。　　本场比赛，尼克斯球星布伦森表现出色，首节就狂轰22分建立起优势，后三节...
高效全能！杰伦-布朗三节12中9砍下28分7板9助
　　　　NBA常规赛，凯尔特人148-111大胜篮网。　　本场比赛，凯尔特人球星杰伦·布朗高效全面，三节出场30分钟12...
活塞主帅谈球队特质:需要时球员总会挺身而出
NBA常规赛，活塞加时122-119险胜骑士。赛后，主帅比克斯塔夫接受了采访。谈到今晚比赛展现出的球队特...
霍姆格伦谈个人篮板生涯新高:我注重身体管理
雷霆主场127-121加时险胜掘金。赛后，雷霆球员霍姆格伦接受媒体采访。谈及自己本场拿到生涯新高的21个...
詹姆斯生涯已出战1602场距离历史第一帕里什9场
湖人媒体BronMuse晒出了詹姆斯生涯总出场数。目前，詹姆斯生涯已出战1602场常规赛，距离历史第一的...

詹姆斯：我从8月开始加大训练强度 打造身体状态

詹姆斯：我从8月开始加大训练强度打造身体状态